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Pole dance - Cours accessible à tous - 1h30

Initiation - Destiné aux nouveaux élèves venant essayer la pole dance/exotic pour la première fois (découvrez les figures de base/ Un cours est nécessaire pour passer en pole Débutant.)

Débutant - Cours accessible après avoir pris un cours d'initiation. Apprenez à maitriser les figures de bases (spin/fixe).

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Pole dance intermédiaire/Avancé - 1h30

Cours accessible si vous maitrisez le V/ Gemini, scorpio ainsi que le superman. Vous y apprendrez vos premiers combos aériens, de forces et de souplesse.

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Pole exotic - 1h30

Apprenez une chorégraphie à la Russian Exotic. Talons obligatoires et genouillères recommandées. Vous apprendrez une chorégraphie qui combinera danse, travail au sol et figures d'exotic . Libérez vous, exprimez vous, n'ayez pas peur de sauter le pas. 

TOUS NIVEAUX

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Private - 1h15

Vous souhaitez vous perfectionner, être coaché dans le cadre d'un championnat ou autre prestation, nos professeurs sont disponibles hors créneaux de cours pour vous emmener le plus loin possible pendant 1h15 avec un programme sur mesure. 

Vous pouvez choisir un coaching pole dance, pole exotic ou contorsion. 

Afin de répondre au mieux à votre demande la réservation doit être prise deux semaines à l'avance.  

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Free - 1h30

Accès libre à la salle sans la présence d'un professeur (voir emploi du temps) afin de travailler les enchaînements vus pendant les cours ou des enchainements personnels.

(5 places de disponibles par free)

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Contorsion -1h30

Cours d'assouplissement proposé 1 fois par mois à l'académie (vous trouverez les créneaux proposés via la page d'actualité ou encore sur nos réseaux) , ce cours vous permettra d'acquérir une souplesse tant au niveau des épaules, du dos et des jambes. Alors n"hésitez pas à venir vous détendre à nos cotés.

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